1 settembre

Dolori permettendo io domani vorrei fare quella corsa dall'europa mare alla pineta.

PROGRAMMA: 4 \ 4 e mezza : Da Europa mare fino alla pineta di corsa
5 \ 5 e mezza : Flessioni, addominali, trazioni e affini.
6 : Allenamento parkour in pineta
6 e mezza : Ritorno all'europa mare di corsa per concludere con esercizi di 3run e defaticamento

Che ne dite?
Potrebbe essere anche un programma da riutilizzare

PEr oggi non se ne fa niente...
Che razza di tempo sfigato...

noi andiamo a fare parkour... ANKE SE PIOVE

si ma io già sto mezzo distrutto...quando sto bene io mi avventuro anche con pioggia neve e grandine...XD

o.O